图片全色网全色网
图片
图片
图片
图片
图片
图片
今天作念的一款药膳馒头，芡实怀山药薏米一皆吃不错健脾祛湿固肾消水减重，以蒸制的神态食用更好接管，无糖无油药食同源滋养躯壳。此次是把食材按照两种神态来作念的，磨成粉和打成糊，两种神态作念出来的馒头滋味和口感进出不大，粉状的保留了更多食材自身的香甜味，糊状的口感愈加精细劲说念。✔️（粉状作念法）食材：中面粉200克芡实15克怀山药15克薏米15克牛奶140克低糖酵母2克🌈作念法：1、把芡实、山药、薏米用破壁机大要辅食机打成粉，过筛（我用辅食机打的，嗅觉很细莫得过筛）；2、低糖酵母加入牛奶中搅动均匀备用；3、中筋面粉、食材粉、牛奶酵母水混杂，揉成面团，醒五分钟，再揉成光滑的面团，分红六等份（每份63克）；5、底部放上笼垫纸，发酵到三点条目（体积贯通变大、轻戳顶部会回弹、轻持底部像耳垂）；6、水开后转中火蒸13分钟，焖3分钟傍边即可。✔️（糊状作念法）食材：中面粉350克芡实15克怀山药15克薏米15克水250克（打成糊盛出210克米糊）低糖酵母3克🌈作念法：1、把芡实、山药、薏米用破壁机磨蹭阵势打成糊，最新成人网取210克米糊放凉备用；2、低糖酵母加入米糊中搅动均匀；3、中筋面粉、米糊混杂，揉成面团，醒五分钟，再揉成光滑的面团，分红9等份（每份63克傍边）；5、底部放上笼垫纸，发酵到三点条目（体积贯通变大、轻戳顶部会回弹、轻持底部像耳垂）；6、水开后转中火蒸13分钟，焖3分钟傍边即可。❤每天意识一种食材～芡实:芡实睡莲科芡属草本，喜和善，无数产于江南地区。芡竟然《神农本草经》《中国药典》《本草撮要》中都有记录，被称为：'水中东说念主参''不老米'。芡实粥是一种褂讪精气的食补之物。功效历版《中国药典》均有记录，能固肾固精，健脾止泻。除固肾固精，健脾止泻外，芡实还能祛湿止带，抗病弱。❌芡实的8大禁忌1、便M的东说念主别吃，因为会让大便更干，更难拉出来。2、不要当饭吃，吃多了终止易消化。3、肚子胀的东说念主不要吃，会加剧不适感。4、若是正在吃其他药，零星是对药有敏敏响应的，吃芡 实前一经问问医师，以免出问题。5、火气大的东说念主别吃，比如手心发烧，吃了可能更上火。6、妊妇和捕鱼期的姆妈要留心，尽量在医师带领下食用7、小宝宝不要吃芡实，他们的肠胃还不够进修。8、消化不畅的东说念主要严慎，可能会让症状更糟。 本站仅提供存储劳动，通盘实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。